몸의 중심을 잡고 있는 허리는 중심이 무너져 내리면 인생이 무너져 내리는 것과 같다고 표현하기도 합니다.제대로 걷거나 앉는 모든 동작이 힘들 수 있으므로 허리 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 나이가 들면서 노화로 디스크가 생기면서 디스크 복대를 착용하는 경우가 많은데 요즘은 그 연령층이 점점 낮아지고 있습니다.
줄리앙 로마, ★★ 앰프 러쉬
오랜 시간 앉아서 지내는 현대인들은 잘못된 자세나 무리한 운동, 교통사고 등 다양한 이유로 허리 문제가 생길 수도 있습니다. 특히 무거운 물건을 들고 있다가 순간적으로 짜릿한 느낌과 함께 허리 통증이 생긴 경우라면 갑자기 문제가 생겼다고 생각됩니다.잘못된 생활습관으로 오랫동안 허리디스크 압박을 받았는데
순간적으로 강한 압력이 가해져 밀려났을 가능성이 있습니다.
벤자민 웨데마이어 ⇒ 앤스플래시
빠져나온 디스크가 어떤 신경을 누르고 있느냐에 따라 통증의 정도가 달라지는 만큼 초기에는 별다른 통증이 나타나지 않을 수 있습니다. 그런데 신경이 과도하게 눌리게 되면 다리가 저리거나 하체 감각 장애가 나타나고 배변에도 문제가 생길 수 있습니다. 심각한 경우 수술까지 해야 하는 상황이 생길 수 있으므로 허리 부담을 줄일 수 있는 생활습관을 갖는 것이 좋습니다.
chuttersnap, 출처 Unsplash무엇보다 많은 분들이 여가생활을 할 때 다리를 꼬고 앉거나 등을 비스듬히 기대어 앉는 자세를 취하기도 합니다.내가 느끼기에는 편한 자세라고 생각할 수도 있지만특히 비스듬히 기울어진 자세는 디스크의 압박을 상당히 많이 주는 자세로 주의하십시오. 허리 부담을 줄이기 위해 디스크 복대를 착용할 때도 어떤 것을 선택하느냐에 따라 디스크가 달라집니다.벤자민 웨데마이어 ⇒ 앤스플래시수술 직후에는 딱딱한 의료용 서포터를 착용하여 움직임을 최소화하는 것이 좋으나 일상생활을 할 때는 너무 딱딱한 의료용 서포터를 착용하면 일상에 많은 지장을 줄 수 있습니다.제대로 움직이거나 누워서 일어나는 행동 자체에 많은 제한이 생길 수 있어 꾸준히 착용하기 어렵기도 합니다.keenangrams, 처출 앤스플래시수술을 한 경우가 아니라면 어느 정도 활동이 내려가는 것으로 선택해야 더 불편함 없이 움직일 수 있고 허리 부담을 덜 수 있습니다. 그런데 너무 유연성이 좋고 지지력이 없는 걸 선택하면 오히려 허리 하중을 줄이는 데 전혀 도움이 되지 않습니다.어떤 자세를 취해도 허리의 압력을 분산시키지 못하고 허리의 움직임에 의해 무너지는 경우가 많습니다문섀도우 프레스, 처출 Unsplash너무 유연한 복대 착용은 아무 도움이 되지 않을 수 있습니다. 제왕절개와 같은 출산 과정에서 배를 지탱할 목적으로 유연한 복대를 착용하기도 하지만디스크 압력을 줄이기에는 적합하지 않습니다.인체공학적 설계로 허리라인에 맞는 디스크를 착용하면 일상생활 속 디스크 압박을 줄일 수 있는 디스크를 착용할 수 있습니다.베키벡스, 차+앤즈플래시무엇보다 공기압을 조절하고 허리 상태에 맞게 압을 조절할 수 있는 것을 선택하면 더욱 편안한 착용이 가능합니다. 공기압으로 허리의 부담을 덜어주는 복대를 착용할 때 공기압을 자신의 허리 상태로 조절하는 것이 아니라정해진 압력으로 하면 자신의 허리 상태에 맞게 도움을 받을 수 없습니다.한꺼번에 너무 강한 압력은 오히려 허리 건강을 해칠 수 있기 때문에 압을 조절할 수 있는 것을 선택해야 합니다.oloweb, 처출 앤스플래시허리를 단단히 고정할 수 있는 지지력을 가지고 있지만 움직임에는 편안한 허리디스크 복대를 착용하고 의료용 허리띠로 허리에 무리를 주지 않는 것이 좋습니다. 시중에 판매되는 허리디스크 복대가 많지만 자신의 허리 상태에 맞는 압으로 일상생활 속에서도 사용할 수 있는 허리디스크 복대를 선택하는 것이 중요합니다.성실한 미디어, 처출 Unsplash허리는 신체의 중심을 잡고 있는 곳으로 조금이라도 문제가 생기면 평생 생활 자체가 불가능합니다.허리 부담을 줄일 수 있는 복대 착용도 중요하지만 일상생활 속에서 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 올바른 생활습관을 함께 개선하여 건강한 허리를 관리해야 합니다.신체에서 중요한 역할을 하는 만큼 허리 건강은 무엇보다 중요합니다.디스크랩으로 허리 보호대를 착용하여 허리 건강을 지켜보세요.